每到夏季就会感觉全身不舒服，由于夏季气温高，雨水也多，空气湿度大，就很容易患上湿气重的现象，体内湿气一旦比较严重就会影响身体健康，出现精神不佳、食欲不振、老是犯困的现象，治疗湿气重，食疗是不错的选择，红豆薏米绿豆汤，既能祛湿补肾，也能补血补气，是不错的食疗搭配。
一是祛湿的同时还需健脾，二是，关于红豆薏米祛湿的方子的确没错，但是大部分人根本就不知道，果真只是薏米红豆加水熬煮这么简单?这当然没效果!
祛湿首先还需还健脾!
《黄帝内经》讲过脾与湿气是对好友，因为“脾主运化”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，要祛湿还需健脾。
所以，薏米红豆汤并非那么简单，只有做法用法完全对了才算是治湿邪最好的药。
一.红豆错了
中医里的红豆指的是赤小豆，从功效来说，红豆养心，赤小豆祛湿;从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的，别再傻傻分不清楚。
二.薏米错了
薏米祛湿虽好，但性寒，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。
所以，吃之前，可以先将薏米大火快炒，有燥湿的作用。
三.煮法错了
赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用温水浸泡两小时后再煮，否则营养成分难出来，没有时间浸泡，也可以多熬半小时。
四.材料错了
关于这个材料，红豆薏米固然没错，但是大家只知道红豆薏米祛湿，却不知道还需要加几样材料，必须要配合在一起使用，才能达到最佳的祛湿功效!接下来就来给大家介绍红豆薏仁还需加的这几宝!
1.茯苓。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠
2.芡实。用于脾虚久泻，白浊，带下，遗精滑精，遗尿尿频。
3.白芷。有祛病除湿、排脓生肌、活血止痛等功能。祛风，燥湿，消肿，止痛。治头痛，眉棱骨痛，齿痛，鼻渊，寒湿腹痛，肠风痔漏，赤白带下，痈疽疮疡，皮肤燥痒，疥癣。
所以，如果大家想祛湿的话，就需要红豆、薏米、芡实、白芷这几样材料同时煲汤而饮!