长期吃芹菜籽的功效与作用有哪些

长期吃芹菜籽的功效与作用一般有补充营养、通肠润便、增强体质等，日常生活中合理调整饮食习惯，避免经常吃单一的食物。

1、补充营养：芹菜籽中含有丰富的芹菜素、亚麻油等，长期适量食用可以补充体内所需要的营养物质，对身体有一定的好处。

2、通肠润便：其中也含有丰富的膳食纤维，适当食用能够促进胃肠道蠕动，从而起到通肠润便的作用。便秘的人群适量食用，能够有所得到改善。

3、增强体质：其中也含有蛋白质、维生素、矿物质等，食用后能够增强自身体质，提高免疫力。

除此之外，还具有清除体内自由基、辅助延缓衰老、增强骨骼等作用。虽然芹菜籽的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是过敏以及腹泻的人群，食用后可能会对身体造成一定伤害。