玉米的营养有什么

peipie
2018-06-24 10:11:34

玉米的营养价值有粗纤维、胡萝卜素、亚油酸等。

1、粗纤维成分:玉米比较常见的一种食物,里面含有了丰富的粗纤维成分,能够促进肠道蠕动,预防便秘。

2、胡萝卜素成分:玉米中含有了丰富的胡萝卜成分,比较容易被人体消化和代谢,可以促进体内的细胞代谢,减轻肠胃和肝脏的负担。

3、亚油酸成分:玉米中含有较多的亚油酸成分,适量的吃一些,能够减少胆固醇在血管内的沉积,预防高血压或者是心脑血管方面的疾病,但是不可以当做药物使用。


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