生活中，很多人都喜欢喝茶，尤其是莲心茶，其实一般是不建议大家经常喝莲心茶的，莲子心茶是寒性食物，如果天天喝莲心茶对身体素质是有损伤的，比如本来不体寒的人突然变成寒性体质了。莲子心适合轻度失眠的人群，如果轻度失眠的时候服用莲子心但是却没有见到明显的效果。
喝莲子心茶有什么好处？
1、清心去热。莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
2、治便秘。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。
3、养心健脑。莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。
4、降压。莲子芯味道极苦，却有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。
中医认为，莲子心性凉味苦，有清心火，降血压，止汗，养神作用，用之泡茶饮，适宜於高血压头昏，心烦失眠，梦遗滑精和盗汗之人。
天天喝莲心茶有什么坏处
1、腹泻
莲心茶是寒性食物，长期喝莲心茶会导致身体不适，肠胃的反应会比较快，天天喝莲心茶会造成腹泻等症状。
2、体寒
莲心茶是寒性物质，天天喝莲心茶对身体素质是有损伤的，恐本来不体寒的人突然变成寒性体质了。
3、宫寒
莲心茶性寒，天天喝莲心茶对于未孕女士来说影响是比较大的，经常喝莲心茶会造成宫寒症状，影响生育。
什么时候适合天天喝莲心茶
1、肝火旺盛。肝火旺盛就需要降火，而莲心茶有很好的降火功效，所以肝火旺盛的时候是可以天天喝莲心茶的。
2、脸上长痘。有些人脸上会经常长痘痘，有些有些痘痘形成的原因是内火引起的，这个时候就可以天天喝莲心茶来辅助治疗痘痘。
3、口腔溃疡。口腔溃疡很是磨人，就连喝水都会觉得很疼，如果患了口腔溃疡可以考虑喝莲心茶治疗，效果是比较明显的。
小贴士：这个适合天天喝莲心茶的情况，指的也是一段时间内的天天喝哦。如果持续时间较久，天天喝的话，也是不允许的。