糖尿病吃几个无花果，无花果有什么作用

糖尿病患者每天食用无花果,最好不超过2个,进食时要计算卡路里,并从当天的总卡路里扣除。无花果含糖量在15%-20%左右,主要为果糖和葡萄糖,在水果中含糖量偏高。

无花果含有丰富的维生素c,能促进胰岛素分泌,预防各种糖尿病的并发症,无花果含有脂肪酶、水解酶等,可以降低血液中脂肪含量,从而预防冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病。无花果中含有丰富的果胶,还可以促进消化,润肠通便,帮助糖尿病患者稳定餐后血糖。

无花果中富含丰富的蛋白质分解酶、酯酶、水解酶和氧化酶等,能促进血管蛋白的分解,随血液循环排出体外,减少脂肪等有害物质在血管中的沉积,增加血管的柔韧性,从而达到降血压、降血脂的效果。

无花果中的汁液、糖分、纤维素等对肠道内有毒物质的吸附,及时排出体外,净化有益菌繁殖环境,起到降低或抑制血糖上升的作用,因此,对于三高患者,适当吃无花果,不仅能减轻疾病,还能预防疾病。

推荐糖尿病患者食用新鲜的无花果,可以在半早上或半下午加餐食用,因为无花果含糖量并不低,每天吃无花果最好不超过2个,而且每天吃无花果要算出热量,并从当天的总热量中扣除。