红豆糯米粥的功效

红豆糯米粥能够增强体质和补血，同时还有健脾养胃的作用。

1、增强体质：红豆糯米粥主要是由于红豆和糯米制作而成，当中的营养价值相对来说比较高，含有大量的维生素、膳食纤维和微量元素，在吃了以后能够减少一些疾病的发生，增强自身的免疫力，改善身体虚弱的状况。

2、补血：红豆当中含有大量的铁元素，一般在吃了以后能够促进消防蛋白的生成改善缺铁性贫血，可以让面色变得更加红润，避免出现头晕头痛或者浑身无力的状况。

3、健脾养胃：红豆糯米粥一般比较容易消化和吸收，一般可以对胃黏膜起到保护的作用，能够起到养胃健脾的作用，不容易增加肠道的负担，比较适合胃部疾病的人使用，比如胃炎或者胃溃疡。

红豆糯米粥虽然营养价值比较高，但是要注意，如果身体当中出现了上火的人尽量不要吃，因为红豆属于一种温热性的食物，可能会导致上火加重，平常除了喝粥以外，还要补充一些新鲜的蔬菜和水果以及优质蛋白质的食物，营养比较充足，减少营养缺乏。