红豆糯米粥的功效

yanyan2018
2018-03-10 21:41:03

红豆糯米粥能够增强体质和补血,同时还有健脾养胃的作用。

1、增强体质:红豆糯米粥主要是由于红豆和糯米制作而成,当中的营养价值相对来说比较高,含有大量的维生素、膳食纤维和微量元素,在吃了以后能够减少一些疾病的发生,增强自身的免疫力,改善身体虚弱的状况。

2、补血:红豆当中含有大量的铁元素,一般在吃了以后能够促进消防蛋白的生成改善缺铁性贫血,可以让面色变得更加红润,避免出现头晕头痛或者浑身无力的状况。

3、健脾养胃:红豆糯米粥一般比较容易消化和吸收,一般可以对胃黏膜起到保护的作用,能够起到养胃健脾的作用,不容易增加肠道的负担,比较适合胃部疾病的人使用,比如胃炎或者胃溃疡。

红豆糯米粥虽然营养价值比较高,但是要注意,如果身体当中出现了上火的人尽量不要吃,因为红豆属于一种温热性的食物,可能会导致上火加重,平常除了喝粥以外,还要补充一些新鲜的蔬菜和水果以及优质蛋白质的食物,营养比较充足,减少营养缺乏。


健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>