黑米山药红枣粥的功效有哪些

黑米山药红枣粥的功效有很多，可以起到补充身体所需营养、助消化、补养气血等效果，这样对人体健康是比较有利的。

1、补充身体所需营养：黑米山药红枣粥中的营养成分是比较丰富的，且含有丰富的膳食纤维、粗纤维和微量元素等成分，这样可以补充身体所需，也可以提高身体抵抗力和免疫力。

2、助消化：黑米山药红枣粥可以起到助消化的效果，主要是由于该食物中的营养成分比较丰富，尤其是粗纤维成分可以促进肠胃道蠕动，也可以起到保护胃黏膜，达到促进消化的效果。

3、补养气血：黑米山药红枣粥可以起到补养气血的效果，主要是由于该食物中的红枣具有健脾胃的效果，山药具有健脾益气和养阴的作用，这样就有利于改善患者所出现的气血不足情况。