紫菜蛋汤减肥效果如何?

chuxin
2017-07-14 02:49:43

紫菜蛋汤大家都是有吃过的,紫菜蛋汤的营养价值是比较高的,而且里面有着充足的热量和减肥的功效,紫菜和鸡蛋里面的热量比较低,紫菜中的碘元素比较高,对调理脾胃,治疗气血不足的问题有帮助,制作方法比较简单,准备适当的香油和味精即可。

紫菜蛋汤减肥效果如何?

紫菜蛋汤的热量和减肥功效

热量:504.36 大卡(参考制作原料重量计算热量)

减肥功效:减肥功效待补充

工艺:煮

口味:咸鲜味

类别:私家菜 益智补脑调理 甲状腺疾病调理 贫血调理 防癌抗癌调理

主料: 鸡蛋 150克 紫菜(干) 50克

调料: 香油 25克 盐 3克 味精 2克 各适量

紫菜蛋汤减肥效果如何?

食物做法:

1. 将紫菜撕成小块;

2. 将鸡蛋打碎搅匀;

3. 锅上火,倒入适量开水,放入紫菜烧沸,倒入鸡蛋,加精盐、味精烧沸,出锅装碗,淋上香油即成。

食用方法:

紫菜蛋汤减肥效果如何?

营养价值:

鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含 DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。


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