薏米小米粥的做法有哪些?

huang
2017-07-07 21:56:52

薏米小米粥就是薏米以及小米搭配熬制的养生粥,因为薏米有很好的健脾利湿功效,在其中加入一些红枣或者是山药等,那么还可以起到很好的补气血,补胃气的作。

薏米小米粥的做法有哪些?

一、材料

小米50克,薏米20克,糯米20克,红小豆30克,红枣20克,葡萄干20克。

做法

1.将提前浸泡好的红小豆,薏米清洗干净,将小米清洗干净,糯米分别放入碗中待用。

2.将红小豆,薏米放入锅中,大火烧开,小火慢慢煮。

3.将红小豆煮至裂开,放入小米,糯米继续煮。

4将红枣,葡萄干放入碗中待用,放入清洗干净的红枣煮,将糯米煮熟。

5.放入葡萄干煮开,关火,焖5分钟,盛入碗中即可。

薏米小米粥的做法有哪些?

二、准备200g小米和50g薏仁

2  将小米洗净,然后用水泡一个小时

3  然后将泡好的小米和洗净的薏仁一起下锅

4  然后一次性加满水

5  用中火将水烧开

6  将沫撇掉

7  然后用筷子将锅盖架空用中小火熬

8  熬稠后将火灭了,焖一会儿就好了

薏米小米粥的做法有哪些?

三、因为,小米能养胃,生薏米可健脾利湿,大枣会益气补血,山药能平补肺脾肾三脏,兼有除湿作用。把四种食物搭配在一起煮粥,早晚服用,才可起到扶正气、补胃气的作用。

煮粥时,别忘放一点食用碱,因为胃癌患者胃酸分泌较多,食用碱可中和胃酸,利于康复。同时,食用碱能使小米有效成分发挥作用,让粥煮得更黏糊。


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