引起高血压的几个因素，看看你是否是高血压即将物色的对象？
营养师_薛庆鑫
国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
1.遗传因素导致的
父母如果想要一个健康的宝宝，一定要在要宝宝之前就把自己的血压控制在良好的范围内。如果父母有一个人患有严重的这类病，那么孩子就很可能被遗传上高血压疾病。在调查一群患有这类疾病的人群的时候，调查结果显示，这其中40%以上的人是因为父母有高血压病史的，父母无高血压，子女患高血压机率为只有3%。
2.身材肥胖
身体比较肥胖的人很多都会出现高血压，肥胖不但可以引起高血压，而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。减轻体重是缓解高血压疾病的主要途径。有很多肥胖人群，减肥成功以后便能够摆脱掉降血压的药物，达到了一箭双雕的效果。
3.脾气不好，容易激怒的人
有的人可能是由于工作压力大，或者是小心眼。经常会生气，情绪不好。这类人也是容易患有这类病的主要人群。经常处于紧张、焦虑、以及较大压力下的人，容易患有血压升高，这类人如果单纯的靠降血压的药物来治疗，往往效果也不会很好，因为起到主导作用的是情绪。
4.饮食问题
饮食是导致出现高血压的主要原因，很多人饮食口味过重，吃东西太咸！饮食中过高的钙或者过高的钠都是会导致高血压的。如果饮食中钙摄入过高，不仅仅容易的导致血压升高，还会导致血管变脆，这类的更容易出现血管爆裂。如果能增加钾的摄入量，是可以起到帮助降血压的作用的。
5.经常服用避孕药
35岁以上妇女容易出现血压升高。口服避孕药引起的高血压一般为轻度，并且可逆转，在终止避孕药后3～6个月血压常恢复正常。
6.长期吸烟饮酒
近年来，有研究表明。长期的吸烟饮酒会增加患有高血压的发病风险。
由以上几点可以看出，诱发这类疾病的不良因素，往往来自于生活中的一些不好的习惯。虽然遗传因素无法改变，但是可以通过生活中的习惯来改善和预防。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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