你知道吗？其实在食物中隐藏着很多美容护肤的高手！

很多女性朋友们为了使自己脸上的皮肤变得更加完美无瑕，因此往往会花很多的钱，来买那些昂贵的护肤品，但同时也有很多女性朋友们抱怨，为什么每天坚持不懈的使用护肤品，后的效果并没有达到自己预期的呢，其实仅靠昂贵的护肤品是无法使我们皮肤变得更好的，其实最好的护肤方法存在与我们息息相关的日常饮食之中，并且在食物中隐藏着很多美容护肤的高手，你知道吗？

一红薯

口感绵软并且香甜可口的红薯非常受女性朋友们喜爱的，再加上它的热量非常低，因此对于减肥事业也是大有帮助的，但是你知道吗？看似其貌不扬的红薯，使我们的粗糙的皮肤变得更加光滑，红薯，其实和其他带有黏液的蔬菜是一样的，里面含有着强壮滋补效果的黏蛋白。而这些特殊蛋白可以使我们细胞里面的技能变得活性化，所以就会使新陈代谢加快，如果你经常肠胃不好，或者是便秘的话，就很容易引起皮肤变得暗淡粗糙，所以这时候如果连吃几天红薯，就可以解决这些问题，从而也会使你的肌肤变得更加光滑质感。

2莲藕

莲藕一般是凉菜中中不可缺少的主力军之一，但是你不知道的事，莲藕可以使我们的肌肤，看起来更富有光泽，因为在乳白色的莲藕里面还有着非常多的维生素c和矿物质，并且，莲藕被中医赞不绝口的药用作用就是在止血作用，这也就间接证明了莲藕对于我们的心脏是非常有好处的，所以莲藕能够促进我们身体里面的新陈代谢，因此也就防止了我们的肌肤变得更加粗糙，从而使我们的肌肤看起来更富有光泽。

3梅子

尤其是上班族朋友们经常会在桌子边放一些梅子之类的零食，这样等工作忙时或者嘴里寡淡的时候，往嘴里面填入一颗梅子，不仅使工作变得更加有趣，而且心情也顿时变得神采飞扬，并且梅子有着神奇的可去角质的功效，首先，取出几个咸梅干，然后放到一杯清酒里面，耐心的将它泡一个星期左右，无论是直接食用，还是涂在我们的肌肤上，都有着很好的效果。或者当你晚上回去泡澡的时候，用咸梅干泡的酒，小心的擦拭肌肤，并且在擦拭的过程中给自己的肌肤温柔的按摩，这样长期坚持下去，你就会发现自己本来粗糙的皮肤，逐渐变得光滑柔嫩，尤其是对于肌肤比较干燥角质化的朋友们来说更有效！

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。