随着社会的发展，我们越来越重视宝宝的健康，要保证宝宝的健康首先应该从孕妇做起。dha对于宝宝是非常关键的，但是孕妇需要补充dha吗?这是很多准妈妈们都在关注的问题，其实适当的补充dha是有必要的，但是大家一定要掌握dha的剂量，必要盲目的补充。
孕妇需要补充dha吗?
专家告诉我们：适当的补充dha是非常有必要的，但是在宝宝出世之后也不能忽视dha的补充。作为孕妇来讲，除了要补充适当的dha之外还应该重视其他营养物质的补充，不要因为自己的忽视造成终身遗憾。
孕妇补充营养是必要的。但是，如果盲目吃喝，胡乱进补，不仅损害母体健康，而且影响胎儿发育，甚至导致畸胎。为了优孕优育，在日常饮食中，应注意以下八点：
一、不多吃肉
孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强，血脂相应升高;体内脂肪的积贮也多。但是，妊娠量消耗较多，而糖的贮备减少，这对分解脂肪不利，因而常因氧化不足产生酮体，使酮血症倾向增加，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。
二、不多吃蛋类食品
蛋类食品富含蛋白质，磷脂等营养素，孕妇多吃蛋，摄入蛋白质过多，在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质，引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，高蛋白饮食可导致胆固醇增高，加重肾脏的负担，不利孕期保健。
三、不多补钙
营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症，出世后;患儿会因囱门太早关闭，颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等，不利小儿健美。一般说来，从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。
四、不宜多吃酸性食品
孕妇在妊娠早期可出现择食，食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少孕妇喜欢酸性饮食，以图减轻和预防孕吐反应。德国学者研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其它酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。
dha是宝宝发育时期中非常重要的一种营养物质，所以作为准妈妈来说，一定要重视dha的补充。孕妇需要补充dha吗?在怀孕期间妈妈应该坚持摄入dha，才能够有效的帮助宝宝促进视网膜发育，维持身体营养物质的平衡。
