孕妇在怀孕的时候，都是要补充很多营养元素，否则就会出现一些营养不良，那现在女性都要求骨感美，但是在怀孕前，也都是要改善这样的体质，才能够使得自己身体营养根据，对宝宝各方面，也的是有着很好帮助，那孕妇营养不良怎么办呢?
对孕妇营养不良怎么办呢，也都是有着一些不错的方法，但是要注意的是，孕妇在吃的时候，也都是要坚持的进行，这样对补充身体营养才会有帮助。
孕妇营养不良怎么办?
1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
2、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
3、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。
4、维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。
5、荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。
6、适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收
7、孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
通过以上的介绍，对孕妇营养不良怎么办，也都是有着一定了解，那对孕妇身体营养补充的时候，都是可以按照以上的方法进行，不过要注意的是，在吃的过程中，也都是要有方式方法进行，这样可以身体营养吸收。
