心脑血管食谱 燕麦大米粥

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，可对中老年人的主要威胁，心脑血管病起到一定的预防作用。今天小编就给大家介绍一道燕麦大米粥的做法。

一、材料：

燕麦、大米各50克，白糖适量。

二、方法：

1、将燕麦、大米淘净，同放锅内，加清水适量煮粥。

2、待煮至粥熟后，白糖调味服食，每日1剂，连续3-5天。

以上就是关于燕麦大米粥的做法介绍，另外，燕麦适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。