1个回答 营养师_金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。 你好，杏仁和其他的一些坚果会让人产生一种较强的饱腹感，吃饭前吃一些可以减少对其他高热食物的摄入，而杏仁中又含有较多的膳食纤维减少脂肪的吸收。 2016-12-25