1个回答 营养师_李俊阳 国家公共营养师三级，意大利热那亚大学硕士，有丰富的营养基础知识和膳食搭配经验 您好，跑步运动是可以调节内分泌的，但是必须要持之以恒才能达到目的。建议您选择跳舞、瑜伽、登山、游泳等运动，可以增强体质的同时调节内分泌。平时也要保持良好的作息规律，饮食上多吃一些豆制品、奶制品、鱼类、新鲜的时蔬等。 2019-01-01
