1个回答 营养师_薛庆鑫 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 枸杞的营养非常丰富，，建议经常熬夜的人或者是经常饮酒压力到以及肾虚人群经常食用。枸杞无论是干嚼还是泡水，都建议每天吃15粒左右就可以了，具有养肝明目、补血补气以及提高免疫力的效果，由于枸杞比较甜，每天也要适量，不要吃太多。 2018-12-29
