1个回答 营养师_金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。 你好，吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚；不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。 2016-10-18