1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 产妇奶水少要多喝汤水类食物，比如鲫鱼汤，乌鸡汤，猪蹄花生米汤等，乌鸡富含赖氨酸，蛋氨酸，组氨酸。黑色素。铁。锌。低脂肪，低胆固醇。VB2，烟酸，VE，钙，镁，磷等营养素，具有补肝肾，益气血，提高机体免疫力，抗癌，抗衰老。 2017-02-20