1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！可以的，杏仁属于坚果，建议每人每天带壳坚果吃一把。孕妇也应该摄入坚果，增加不饱和脂肪酸以及矿物质的摄入。但不可过多，会导致脂肪摄入过量。 2016-11-19