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山药能和地瓜能在一起吃吗

最近我一直在调整饮食减肥,今天中午我蒸了一点地瓜和山药,但是吃的时候我一点都不放心,总是担心两种一起吃吃坏了身体,我想知道山药能和地瓜能在一起吃吗?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!可以的,山药和地瓜都是属于薯类的食物,富含膳食纤维和矿物质,都可以当做主食食用,二者在一起吃也不会有什么不良反应,对于胃肠不好的人,要少吃,避免消化不良。

    2018-01-05

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