1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！薏米本身是富含膳食纤维的食物，对减肥是有帮助的。但为什么要喝薏米水？薏米水没有膳食纤维的成为，可能只会泡出来一下水溶性维生素以及糖类，不如直接吃薏米减肥效果好些。 2016-11-13