1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！肾虚可以吃些鹿茸，泡水或者煲汤，肾虚会导致失眠，建议经常吃贝类的食物，富含锌元素，枸杞、韭菜子、黑豆、山药等，可以用枸杞和山药做汤。 2017-11-28