1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！气血两亏要注意补血补气，饮食上需要多吃富含铁的食物，例如红肉、动物肝脏、血块等，以及富含铁和维生素C的蔬菜水果，可以吃些鲜枣，富含维生素C，可以促进铁的吸收利用，平时注意休息。 2017-10-13