1个回答 营养师王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事 您好！跑步前喝水时有一定好处的，先喝水的话有助于身体排毒和体内垃圾的清除。但不要喝太多，最好是喝水20-30分钟后再跑步，否则对胃肠不好，最好喝温水。 2017-03-04