1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！不可能一周瘦１４斤，健康的减肥方式每周最多３斤左右，瘦十多斤是不可能的，减肥要注意营养的搭配，肉蛋奶蔬菜水果豆类，都要食用，避免营养不良。 2017-10-09