1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！保护眼镜可以多吃些富含维生素A的食物，维生素A是保护视力最重要的物质，有助于维持暗视力。因此要常吃含有维生素A或者β-胡萝卜素含量多的食物，例如胡萝卜、番茄、彩椒或者适量的动物肝脏。 2017-09-30