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血糖高的人能吃地瓜吗

最近一段时间我被检查出有血糖高的现象,有的时候是血糖上来就头晕和浑身没有力气还总是口渴,现在很多甜的食物都不敢吃了,今天家里煮的地瓜我特别想吃又怕血糖高,我想了解一下血糖高的人能吃地瓜吗?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    你好!可以的,血糖高的人不宜大量使用GI值高的食物,可以在网上搜一份食物GI的表格。糖尿病人也可以吃水果,但是需要去掉水果的顶部或者水果的中心位置,因为那个部位果糖含量最高,其余部位也要注意食用的量。
    2017-08-25

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