1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！可以减肥。建议多样化摄取。想减肥晚上可以加点酸奶或者牛奶。并且要换着样的吃，不能总吃一种。再散散步。早餐和午餐食物种类尽量丰富些。因为晚餐吃得比较单一。并且要配合合理的运动！ 2016-11-03