1个回答 营养师王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事 您好！经常吃夜宵还是容易发胖的，因为吃完后没有完全消耗掉的能量会慢慢在体内蓄积，过多时就形成肥胖，由于工作需要，饿了可以适当吃一点，尽量喝点牛奶，吃点水果，选择能量密度低的食品比较好。 2017-08-05