1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！没听说过吗？连喝水都会胖。显然水是不能起到减肥作用的。而且只喝水不吃饭，对身体危害极大，也会导致酮症酸中毒，营养不良等疾病。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重。 2016-11-26