1个回答 营养师王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事 您好！科学的讲，经常吃夜宵，对身体健康不是很有利的，加重胃肠的负担，而且容易造成能量的蓄积，发生肥胖，但由于工作性质，感觉到饿还是要吃一点，尽量喝点牛奶等容易消化且能量低的食品比较好一些。 2017-07-18