1个回答 营养师_王才盈 国家公共营养师三级 擅长膳食搭配与营养调理，有丰富的营养配餐经验。 你好，茯苓有渗湿利水、健脾养胃、宁心安神的效果。想要减肥可以将茯苓做成茯苓膏，每天温开水冲服，有健脾、减肥的作用。但是建议你还要合理搭配膳食，并注意多运动，才能够更好的控制体重。 2017-07-02