1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！糯米的能量比较高，而且消化缓慢，不容易消化。建议吃些杂粮，不要每天吃糯米。杂粮富含膳食纤维，可以帮助减肥。 2017-06-21