1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！睡觉前最好不要吃水果，会导致能量累积，对牙齿也不好。可以在睡前半小时用牛奶代替水果，还能够起到促进睡眠、安神的作用。 2017-05-25