1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！想利用芋头减肥，就是要把芋头等薯类当成主食，替换主食！芋头能起到减肥作用的主要因素就是因为含有碳水化合物的量比它脂肪的量高，碳水化合物可以很好的控制人们的食欲，摄入较少能量就能满足食欲！而脂肪却是促进食欲的！芋头相对于米饭来说，能量并不高。但是一定要替换主食，而不是吃了主食再来个芋头！ 2017-05-19