西红柿怎样吃减肥效果好
我最近身材变胖了很多，看起来非常笨拙，我在调整饮食减肥，很多朋友都说吃西红柿能够减肥，我想了解一下西红柿怎样吃减肥效果好呢！
1个回答
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薛庆鑫营养师
国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！吃西红柿有一定的好处，富含维生素以及番茄红素，但是减肥作用没有想象的那么大，除非只吃西红柿，但是只吃西红柿会造成营养不良。减肥还需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。
2017-01-05