最近疯狂的爱上了吃巧克力,买了好几盒每天当成普通零食一样在哪吃,我妈说我吃的太多了,说巧克力不能多吃,那每天吃多少巧克力才算合理啊?
巧克力不同于一般的零食,它的热量是非常高的,一次最好不能吃太多,偶尔吃一点还是可以的。巧克力可以补充能量,在你比较饿或者很困的时候可以吃一块巧克力,不但可以补充能量,还有兴奋剂的作用,让身体不容易疲劳。一般人体一天摄入的能量是有限的,摄入的太多营养过胜对身体也不是好事。适量的吃巧克力对身体是有好处的,一天最多吃2-3个就行了,再搭配合理的饮食对健康不会有什么影响的。