女人吃酸奶的好处有哪些？

最近总爱便秘，脸上出油，胃返酸，消化不良，爱放屁，去医院检查过，说是肠胃菌群失衡引起的，让我多喝点酸奶，女人吃酸奶的好处有哪些？

酸奶对于女性来讲的确是非常好的一种食物，它的主要功效有：1.缓解便秘，增加胃动力，因为酸奶中含有很多人体肠胃需要的有益菌，可以帮助改善肠胃不适，消化不良等症状。2.美容，酸奶中还有丰富的矿物质和微量元素，比如钙、镁、钾、钠等，能减少皮肤中色素的沉淀，使皮肤白皙光滑。3.防癌，酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以帮助人体杀灭多种有害细胞。但是空腹不适宜喝酸奶。