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我的身体很不好，有点虚弱，经常会感冒，而且跑步的时候，都会特别的喘，呼吸很难受，有什么训练方法可以让体能增强呢？
体能训练的方法是有很多，体能训练一般是通过科学的运动方法进行锻炼效果会比较好。你最好是每天都进行跑步，每天都跑步半个小时，不用在意速度，先锻炼身体的耐力，然后慢慢的提高速度，这样效果会比较好，然后要经常进行举哑铃运动，举哑铃是可以增加手臂的肌肉，也是可以让身体变得更加的强壮。进行体能训练一定要长期坚持下来，这样才会有明显的效果，至少也要坚持一个月下来才会有效果。
答 阳痿是现在男性比较高发的一种男性疾病，多发于压力大并且抵抗力低的男性人群，发病原因比较复杂，有的是因为抵抗力有的是因为环境压力等等情况，所以治疗上建议根据病情不同来选择治疗方法，大多数都是通过药物的调节和生活当中的一些习惯调整，加强饮食营养，不要让自己精神压力过大，但是锻炼只能作为一种辅助性治疗的方法，锻炼可以促进疾病的痊愈，但是治疗不能完全的取决于锻炼。
答 想要锻炼体能关键时一样的体育锻炼和饮食相结合，而且贵在坚持，要有耐心，不是一朝一夕就能够成功。你平时可以多吃一些有营养的食物，尤其是富含蛋白质的食物，鱼，蛋，奶，虾，肉都是不错，还要多吃蔬菜和水果注意营养的均衡，蔬菜和水果中的维生素c能够增强体质。平时可以早上要多做一些深呼吸，能够增加肺活量，每天跑跑步，做一些负重练习。
答 无良小姐问#我的体质比较差，每次跑步的时候都会气喘吁吁的，感觉自己的体能跟不上，就要通过做一些健身训练，来增加体能，请问我应该怎么做？ 大众养生网小编解答： 如果你想要有一个好的身体的话，平时在饮食方面要多注意了，要多吃一些有营养的东西，多吃一些含有蛋白质活干类的东西，平时不要多多的待在床上应该要多做一些运动，可以在早上的时候经常出去跑跑步，要有一个良好的生活习惯，吃过晚饭后，也可以到外边去散散....
答 没必要做作问#我身体从小的时候就体弱多病，看了好多医生也不见什么效果，想自己锻炼下，体能训练的基本理论与方法有哪些？有哪些作用？ 大众养生网小编解答：体能是人体通过训练表现在身体各器官功能上的肌肉能量，是由人体引发运动的心肺功能支撑的大小，取决于人体运动系统动力学应用的强度和范围。现有的体能理解多提力量、速度、协调等素质，当前的体能训练主要是力量训练、速度训练、有氧训练、无氧耐力训练等。如游泳、....
答 极限体能训练对身体是会有一定的好处的，是能够帮助身体的能量锻炼的，能够帮助身体更好的发育，能够帮助身体防止出现免疫力低下的症状，还能够预防很多疾病的出现，但是要注意的是，极限体能训练是比较危险的，是很容易导致一些损伤的，比如导致关节疼痛或者骨折的现象，因此在进行极限体能训练的过程中也要注意保护自己，最好是要注意安全，要注意做好安全措施。
答 ≮最長的電影≯问#我最近要准备去当兵了，但是我现在的身体非常的虚，我怕新兵训练的时候跟不上节奏，所以想提前训练，如何训练体能比较好？ 大众养生网小编解答： 训练体能的方法还是非常的多的，最好要选择一项适合自己的运动来进行锻炼，而且这个需要长期的坚持锻炼，如果中途退出了所有也都会白费了。首先体能一定要保证需要大量的运动来进行增加，刚开始的时候可以适当的减少，然后等到身体慢慢适应以后再慢慢的增加自己....