小孩吃什么对身体好呢?

fengyuanyuan16
2015-12-20 23:43:31
要想小孩子身体健康不生病,长得高还健壮,就要注意营养摄取的均衡,应该粗细搭配、荤素搭配。在平时要让孩子多吃一些含有蛋白质丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等;还可以让孩子多吃一些富含维生素的食物,比如各种时令的水果和蔬菜;还要让孩子多吃一些含钙丰富的食物,比如牛奶、虾皮、海带等;多吃一些含铁丰富的食物,比如猪肝、菠菜等。

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