经期还可以练瑜珈吗?

fengyuanyuan5
2015-12-20 19:31:05
你继续暧昧问#

我经常练瑜伽的,瑜伽不仅仅可以我瘦身减肥,还可以让我长时间练习瑜伽来体型越来越正了,练习瑜伽之后感觉自己的气质也提升上去了。但是现在我来月经了,女孩子在经期可以练习瑜伽么?

大众养生网小编解答:

女孩子在经期期间是可以练习瑜伽的,在月经期间脾气方面比较火爆,瑜伽可以做到修身养性。在练习瑜伽的时候肯定需要静下心来,所以可以调节在经期脾气心情烦躁。如果是痛经的话,瑜伽可以让自己的肌肉感到放松,舰艇疼痛感。但是在经期的时候,练习瑜伽可以做一些简单的动作,不要试图挑战一些高难度的动作,不要过度过量的练习瑜伽,一面给身体带来损伤。


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