我前段时间报了一个瑜伽班，感觉学的还挺不错。我现在基本上每天中午都会练习一会，不过在此时练瑜伽有没有好处呢？
大众养生网小编解答：
中午是练习瑜伽的最佳时间之一，长时间坚持在此时锻炼具有非常大的益处，可以帮助放松身心，尤其是能缓解原本紧张等一类不良情绪，并使自己变的精力充沛，头脑也会随之清醒许多，从而提高工作学习效率，还能有助于肠胃对食物的消化和利用。同时建议配合食用健康美味的午餐，且最好是搭配较多的蔬菜水果等素食，这样会大大提高练瑜伽带来的好处。
经常在中午练瑜珈好吗？
- fengyuanyuan18
- 2015-12-20 17:01:32
健康头条
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小编解答
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来月经期间能继续练瑜珈吗？
答 月经期间女性的身体是非常差的尤其是痛经的情况让很多女性受到折磨，一般在月经期间是不建议女性做激烈的运动多休息是最好的状态，而瑜伽很好的修身养性锻炼方法不需要消耗太大的体力在月经期间是可以继续练的。月经期间练瑜伽可以有效的促进女性身体的血液循环对缓解痛经的症状是很有帮助的，但可要根据自己的身体情况而进行不能超之过急还是要多休息。
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练瑜珈的好处和与作用有哪些？
答 练瑜伽是一件比较刻苦的一门功课。当然，练瑜伽也有很多好处。它可以让你筋骨全部能活动开，让你的身体更加苗条。尤其是对于女性的同志们来说，练瑜伽是一门很好的功课。瑜伽还有很多好处，比如，它可以帮助你消除疲劳和精神紧张。练瑜伽还可以帮助你预防一些疾病，还有对于喜欢抽烟、喝酒的同志们经常练瑜伽你会对烟酒产生厌恶感。所以说练瑜伽的好处还是很多的。
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瑜珈放松休息术怎么样？
答 ╱/独自倚花红问#今天没事干，已经不工作了，孩子也已经上学了，老公给我报了一个瑜伽班让我去练练，我觉得浪费钱，瑜伽放松休息术怎么样？ 大众养生网小编解答： 瑜伽是来自印度的一种传统养生方式，印度人人都会练习瑜伽，而且也在慢慢的改进，练习瑜伽不仅可以减肥排毒减压，还可以修正脊背，塑造体形，延缓衰老，滋养内脏，有很大的好处，但是要注意找专业的瑜伽老师教你正确练习，否则没有好处，反而会导致头晕恶心，呼....
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高温瑜珈有哪些注意事项
答 高温瑜珈是瑜伽的常见类别，具有减肥塑形、排毒养颜、舒筋活血等方面的功效。虽然高温瑜珈的作用很多，但是高温瑜珈也应该有所注意，有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、肾病以及糖尿病的患者不宜练习高温瑜伽。另外，高温瑜伽练习每周别超过2到3次，记得穿宽松有弹力的衣服。练习完成后远离吹冷风，高温瑜珈后体温正常后再去洗澡。值得注意的是，高温瑜伽的功效和作用必须在长期坚持后才会有效果，所以希望贵在坚持。
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练瑜珈有哪些好处？
答 经常练习瑜伽所能起到的好处非常多，可以有效改善身体的柔韧性，起到减肥瘦身效果，并能预防胸部和臀肌发生松弛下垂，帮助塑造出完美的身材曲线。同时瑜伽也可以愉悦身心和疏通经脉，有助于促进大脑和神经的放松，令人一直保持愉悦的心情，而且可以增强个人魅力和自信，培养出优雅的气质。还能缓解肌肉和骨骼的疲劳，防治关节炎等各种慢性疾病的产生。
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....