我今年32岁了，最近出现了上火现象，牙龈红肿，牙齿疼痛，并且还出现了便秘，别人建议我适当吃一些排毒清火的东西，想问一下，吃什么排毒清火呢？
大众养生网小编解答：
如果上火的话，适当吃一些排毒清火的食物是很有必要的，在饮食上可以多做调理，多吃一些清淡的食物，多吃些牛奶，牛奶有滋阴解毒的功效，蔬菜方面可以多吃一些芹菜，油麦，小油菜，海带等。也可以多吃一些水果，适当的多吃一些苹果，雪梨，香蕉，柚子，葡萄等等，都可以起到清热解毒的作用，多喝水。 吃什么排毒清火呢？
- fengyuanyuan12
- 2015-12-20 15:50:30
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