我准备学习徒手健身操，这样以后就可以每天都锻炼身体。但是我之前并没有接触过，那这种健身操具体需要怎么练习呢？
大众养生网小编解答：
徒手健身操是目前较为流行的一种健身方法，其动作比较简单易学，但是需要一步一步的反复进行练习，且一定要有足够的耐心。特别是对于初学者而言，可以在专业教练的指导之下开始学习，而且在练习时最好是将一连串的动作分解开来，在掌握住技巧之后再逐一连贯，并可以伴随着音乐的节奏开始锻炼，这样就可以大大降低学习难度，便于在较短时间内达到熟练程度。
徒手健身操怎么练？
- fengyuanyuan18
- 2015-12-19 23:47:36
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