生过孩子之后，感觉特别松，再也没有之后那种感觉了。特别烦恼，真的很想有没有什么好的方法能锻炼一下的呢？
大众养生网小编解答：
女人平时可以多做一些运动就可以让阴道慢慢紧致起来。靠着床沿仰卧，臀部放在床沿上，双腿绷直伸出悬空，不能着地，双手扶着床沿，防止身体下滑。两腿并拢，慢慢向上抬起，上身靠拢，膝盖伸直。当双腿向上抬起时，双手扶住双腿，使双腿向腹部靠拢，双膝伸直，慢慢放下，再恢复原来的姿势。以上运动重复六次，每天一次，可使阴道紧实。 女人怎样锻炼阴道呢？
- fengyuanyuan5
- 2015-12-19 01:44:02
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小编解答
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女性阴道紧缩的方法有哪些
答 女人在经过长期性生活或是生产之后，阴道都有变松弛的可能性。尤其是在自然分娩后，产道扩张，阴道必然会被撑开，所以产后的那几个月，恢复是很关键的。建议你平时要限制性生活的次数，不要太频繁。在每次小便的时候，可以采用多次憋尿小便的方式。就是不让自己一次性尿尽，而是尿一点，自己控制一下，再尿。这样可以让阴道做收缩的活动，只要长期坚持，就可以达到一定的效果，让阴道收紧。
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阴道的分泌物有异味怎么办?
答 阴道分泌物又称白带，正常白带的颜色是无色或乳白色，当人体不注意卫生，不注意休息，劳累过度等都可能引起机体免疫力下降，从而易受细菌等的侵袭而导致精力衰弱，无精打采，甚至出现特殊部位的感染，阴道感染可出现阴道分泌物增多，颜色偏黄，因细菌代谢废物及炎症因子等产生异味。要想保持健康的体态，解决阴道分泌物异味勤洗内裤，定期清洗外阴，时常保持干净。
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阴道流出褐色分泌物是怎么回事？
答 月经期后期出现褐色分泌物是正常现象，因为月经量是一种毒素，只有排出体内，体内才会干净；月经后期出现棕色分泌物是一种毒，这个是正常的，注意个人卫生，不会有什么问题，如果实在担心的话，可以去医院妇科做一下白带常规检查，看看是否有异常，生活中要注意卫生，定期用护理液消毒，尽量保持阴道清洁。
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孕妇有阴道炎症怎么办？
答 怀孕期间的女性在饮食上和生活方面有很多的东西需要注意，尤其是在穿着上虽然患者目前的月份还不是很大但是仍要注意避免出现胎儿畸形的情况，此时孕妇免疫力是比较差出现炎症的几率很高，在具体用药患者要咨询专业的医生尽量不使用刺激性的药物避免对胎儿不利。在怀孕期间要注意个人卫生每天都要注意清洁自身的私密处，不能吃生冷带刺激性的食物。
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在哺乳期时得了阴道炎应该怎么办？
答 阴道炎是指阴道或子宫受到细菌或真菌的感染而引发的阴道分泌物增多、异味为主要表现的疾病。可做阴道分泌物检查明确致病因子。一般是真菌感染比较多见。哺乳期是很重要的时期，一定要为孩子和自己着想，保持良好的生活方式，多休息，保证充分的睡眠时间，并参加适合的产后恢复运动，增加蛋白类营养的摄入，增强体质，提高免疫力。阴道要注意按时清洗，勤换洗内裤。
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怀孕了有阴道炎症怎么办？
答 阴道炎症是很多女性在怀孕之后会出现问题，不仅仅与女性在此阶段个人卫生有关，怀孕之后的女性阴道会出现明显扩张的情况是很容易出现阴道炎症，此时女性最好不要用药如果炎症不是特别严重最好自行调理恢复，避免药物刺激对胎儿不利。孕妇要注意每天都要更换贴身的衣服定期更换床单和被套，避免细菌滋生诱发感染，保持积极的心态不用太过紧恢复是需要一个过程的。