怎么样健身丰胸比较有效果？

自从生了孩子之后就感觉自己的胸部有下垂外扩的现象而且没有以前的那么坚挺，听很多女生说，是可以健身丰胸的应该怎么做？

通过健身来丰胸的话就是能够使胸部，坚挺并且改变下垂外扩的现象，但是一定要长期坚持，你可以做一些扩胸运动，也可以手握着哑铃做扩胸运动，这样就能够形成一部分的胸肌能够使你的胸部看起来非常的坚挺，而且非常的饱满。日常活动中要注意可以使用一些丰胸的按摩霜，用一些手法按摩自己的胸部但是一定要注意力道的方法，可以到网上看一些视频。如果感觉胸部不舒服应该到医院里面进行检查。