我最近一段时间总是感觉身体没有力气，还容易出虚汗，以前也没有过这种情况，那么吃什么可以有增强体质的效果呢？
大众养生网小编解答：
一般很多人都有体质问题的情况，出现体质问题要及时治疗。保持好心情。锻炼身体生活要有规律，注意饮食的科学方法。吃饭一定要定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。还要注意自己的情绪，紧张和焦虑不仅会影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率的提高相对消耗的热量较多。另外，不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒。还要注意早上吃易消化的食物，吸收营养。 吃什么食物有增强体质的作用呢？
- fengyuanyuan14
- 2015-12-16 20:49:21
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