我平时的时候都是喜欢睡觉之前喝牛奶，主要是能够促进睡眠，最近由于买了很多的酸奶，那么每天晚上睡觉之前喝酸奶好吗？
大众养生网小编解答：
酸奶里面含有丰富的氨基酸因子。能够有效的缓解肠胃的消化不良的作用，使其恢复身体的健康状态。能够促进肠胃的蠕动，使其变得比较的健康，然后有效的排除身体不能够吸收的食物，有促进身体减肥的作用，而且是比较的健康的。酸奶由于属于发酵型的牛奶，有很好的缓解胃部不适的情况，对于肠胃的吸收，也是有很好的促进作用的。所以睡觉之前喝酸奶还是不错的。
每天晚上睡觉之前喝酸奶好吗？
- fengyuanyuan29
- 2015-12-13 18:36:06
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