睡前喝茶对身体好吗？

我平时特别讨厌喝白开水，每次想喝水的时候都会放点茶叶，晚上睡觉之前有点渴，不知道这个时候喝茶对身体有伤害吗？

虽然生活中有些人喜欢喝茶品茶，而且很多人因为长期喝茶还达到保健身体的作用，茶叶中虽然含有丰富的营养价值，但是并不是什么时候都能够饮茶。因为茶叶有提神的作用，所以在睡觉之前最好不要喝茶，尤其是浓茶，因为茶叶茶会打乱人们正常的作息时间，导致睡眠不足。在睡觉之前不仅不要喝茶，同时最好也不要喝白开水，因为白开水会导致人们第二天面目浮肿。